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男性不育预防哪些食物不能吃

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-09-11  来源:商通健康  作者:本站原创  浏览次数:1
核心提示:成年的男性如果每天吃全脂的奶制品的话,那么有活力的精子就会变少,青少年是适合喝全脂牛奶的,但是成年男性如果喝全脂牛奶的话

成年的男性如果每天吃全脂的奶制品的话,那么有活力的精子就会变少,青少年是适合喝全脂牛奶的,但是成年男性如果喝全脂牛奶的话就会出现不孕不育的情况,下面给大家介绍一下男性预防不育不能吃的食物。

加工肉制品

食物与性欲和生殖能力有很大关系。很多人知道吃牡蛎、韭菜、西瓜等可以提升性欲,但对影响生殖能力的食物却不甚了解。近日,“雅虎健康”网盘点了5种有损生殖的食物,并给出了代替品。

1.加工肉制品。 哈佛大学一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,这一研究发表在《流行病学》上。研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。

代替品: 用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

全脂牛奶

2.全脂牛奶。 发表在《人类生殖》上的一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

代替品: 只需调换成低脂牛奶即可。据《生育与不孕》上发表的一项研究,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

甜饮料

3.甜饮料。 发表在《人类生殖》上的一项研究发现,长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示,含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。

代替品: 鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

非有机果蔬

4.非有机果蔬。 在不久前召开的美国生殖医学协会2014年年会上,一项报告指出,与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。

代替品: 尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。

豆制品

5.芹菜、豆制品。 美国研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

代替品: 菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦·拉扬博士表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。

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